教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。燕麥能減肥嗎真的假的，燕麥能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！單獨(dú)吃燕麥不能幫你減
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。燕麥能減肥嗎真的假的，燕麥能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
單獨(dú)吃燕麥不能幫你減肥，但是燕麥可以幫你減肥。燕麥富含葡聚糖，葡聚糖是一種可溶性纖維。當(dāng)它進(jìn)入腹部后，會(huì)慢慢變成凝膠，使身體很快有飽腹感，從而使人吃得更少，消耗的能量更少，有助于減肥。另外，燕麥可以促進(jìn)腸胃消化。葡聚糖不易被胃腸道吸收，可在大腸內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，可促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
