教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。睡不好是什么大病，睡不好是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！睡眠不好可能有以下幾
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。睡不好是什么大病，睡不好是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
睡眠不好可能有以下幾個(gè)原因。1.精神因素，如精神緊張、興奮、抑郁、焦慮等因素都會(huì)引起失眠，導(dǎo)致睡眠不好。2、患有鼻炎或鼻竇炎，鼻炎會(huì)導(dǎo)致鼻腔過(guò)于狹窄，導(dǎo)致通氣量下降，導(dǎo)致大腦供氧不足，導(dǎo)致睡眠不好。3.睡眠環(huán)境的變化，噪音，聲音，空氣污染導(dǎo)致睡眠不好。4.睡前喝咖啡、可樂(lè)、濃茶等能引起神經(jīng)興奮的飲料。5、大腦沒(méi)有得到足夠的休息時(shí)間，過(guò)度疲勞，過(guò)度用腦等。也會(huì)導(dǎo)致睡眠不好。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
