大家好，小新來為大家解答以上的問題。吃黑米粥的功效是什么，吃黑米粥的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

吃黑米粥的效果如下：

1.可以緩解肌肉疲勞，恢復(fù)體力，因為黑米粥含有豐富的碳水化合物，即糖，可以及時補充肌肉中的糖原，對緩解肌肉疲勞，恢復(fù)體力有明顯的作用；

2.可以健脾補腎，因為從中醫(yī)食療的角度來說，黑米粥入脾腎經(jīng)，對于腎虛引起的消化不良、食欲不振、腹痛腹脹、腰膝酸軟、腰腿痛、面色早白、尿頻尿急者有很好的健脾補腎作用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。