教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。什么時間補鈣效果好兒童，什么時間補鈣效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！補鈣的最佳
大家好，小新來為大家解答以上的問題。什么時間補鈣效果好兒童，什么時間補鈣效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
補鈣的最佳時間是每天晚上睡覺前，因為你可以在一天的三餐中從多種食物中攝取大量的鈣。如果要飯后服用，一定要在飯后半小時以上服用鈣片，這樣可以提高鈣的利用率，避免鈣的浪費，因為可以從食物中吸收更多的鈣。當時人體在睡覺前并沒有補充新的食物。此時口服鈣片可以最大限度的提高鈣片的利用率。而且，到了晚上，人體不再進食，但鈣還在流失。這種情況下人體會利用骨骼中的鈣，所以睡前補鈣可以防止人體利用骨骼中的鈣，更好的起到補鈣的作用。本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
