教育新聞網摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。減肥用什么代替淀粉，減肥用什么代替主食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！主食的主要成分是
大家好，小新來為大家解答以上的問題。減肥用什么代替淀粉，減肥用什么代替主食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
主食的主要成分是碳水化合物，可以用富含膳食纖維的全谷物食品或蔬菜水果代替。減肥不是過度節(jié)食，因為人長期處于饑餓狀態(tài)，容易患其他疾病，比如電解質紊亂、痛風、發(fā)育遲緩等等。一定要注意合理的營養(yǎng)搭配。碳水化合物占每天總熱量的50%左右。同時也要補充一些低熱量、低脂肪、蛋白質適中的飲食。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
