教育新聞網(wǎng)摘要 大家好，小新來為大家解答以上的問題。吃過飯多久可以運動降糖，吃過飯多久可以運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！飯后1-1 5小
大家好，小新來為大家解答以上的問題。吃過飯多久可以運動降糖，吃過飯多久可以運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
飯后1-1.5小時左右，具體時間視飽腹程度而定。如果吃得多，至少需要1.5小時后才能運動，否則胃還處于消化狀態(tài)。這時候運動就容易引起胃肌痙攣，引起腸胃消化不良，窒息。一般正常情況下，胃消化吸收需要1.5小時左右。之后完全可以進行相應的鍛煉。但要注意飯后不要做劇烈運動，因為消化需要大量供血。此時做劇烈運動，會使血液供應不足，使消化道缺血，進而使胃的蠕動減少，引起消化不良。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
