教育新聞網摘要大家好，小新來為大家解答以上的問題。吃黑米有什么好處和壞處，吃黑米有什么好處和壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！中醫(yī)認為
大家好，小新來為大家解答以上的問題。吃黑米有什么好處和壞處，吃黑米有什么好處和壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
中醫(yī)認為黑色食物可以補腎，黑米可以滋陰補腎，亮發(fā)烏發(fā)，溫肝明目，保護視力，緩解視物模糊的癥狀。含有鐵，能促進紅細胞再生，補血，防治貧血；黑米含有蛋白質、維生素、胡蘿卜素、微量元素、花青素等營養(yǎng)成分。它很有營養(yǎng)，可以保護心血管系統的健康，延年益壽。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
