大家好，小生來(lái)為大家講解下。魚(yú)油一天吃幾粒什么時(shí)候吃好，魚(yú)油一天吃幾粒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、魚(yú)油是指魚(yú)體內(nèi)富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)的油脂。

2、普通的魚(yú)含有很少的EPA和DHA。

3、只有寒冷地區(qū)的深海魚(yú)類(lèi)，如三文魚(yú)和沙丁魚(yú)的EPA和DHA含量非常高，其他陸地動(dòng)物幾乎不含EPA和DHA。

4、所以選擇深海魚(yú)提取EPA和DHA。

5、深海魚(yú)油每天應(yīng)該服用多少膠囊：如果是出于保健目的，可以小劑量服用，比如一天一次一粒。

6、如果以治療為目的，從較大劑量開(kāi)始，每日一次，早晚各一粒，數(shù)月后可減量，每日一次，每次一粒，以維持療效。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。