大家好，知識(shí)小編來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。什么睡姿好，什么睡姿最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、睡覺(jué)姿勢(shì)因人而異，沒(méi)有最好的。每種睡姿都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，采用什么樣的睡姿對(duì)身體沒(méi)有影響，應(yīng)該以有利于入睡，自然舒適為標(biāo)準(zhǔn)。估計(jì)很多醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為右側(cè)臥位比較好，因?yàn)槿说男呐K位于胸部左側(cè)，右側(cè)臥位可以減輕心臟的壓力，幫助心臟泵血。

2、據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，習(xí)慣左側(cè)臥位的人心臟病發(fā)病率比習(xí)慣右側(cè)臥位的人低70%左右。原因是輕度壓迫使心臟的功能得到鍛煉，因而不太可能患心臟病。當(dāng)然，對(duì)于已經(jīng)有心臟病的患者來(lái)說(shuō)，最好是左側(cè)臥，這樣有利于減輕心臟負(fù)擔(dān)，為心臟泵血。所以，不管是什么樣的睡眠姿勢(shì)，只要能保證睡眠質(zhì)量，最好能避免第二天犯困的現(xiàn)象。

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