教育新聞網(wǎng)摘要大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。產后吃什么菜好菜譜，產婦食譜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！產婦應增加富含
大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。產后吃什么菜好菜譜，產婦食譜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
產婦應增加富含優(yōu)質蛋白質和維生素A的動物性食物和海鮮，食用碘鹽。產后食物要多樣，不要豐盛。食譜如下：早餐：肉包子含面粉50g，豬肉40g紅豆粥含大米30g，紅豆20g，紅糖5g；混合100克黃瓜。早餐：牛奶250克，雞蛋一個，蘋果一個。午餐：生菜炒豬肝，絲瓜炒牛肉。中午：兩個橘子。晚餐：清炒千顆青菜，香菇燉雞湯，玉米粉饅頭。后來：牛奶煮麥片等。本文到此結束，希望對大家有所幫助。
