大家好，小教來為大家解答以上的問題。緊張時(shí)聲音顫抖嗓子干是怎么回事，緊張時(shí)聲音顫抖怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

當(dāng)你緊張的時(shí)候，你的聲音會(huì)顫抖。你可以通過學(xué)會(huì)接納自己，用小方法讓自己安靜下來，尋求家人或朋友的幫助來應(yīng)對(duì)，如下：

1.學(xué)會(huì)接受自己：學(xué)會(huì)接受自己。當(dāng)你特別緊張，聲音顫抖的時(shí)候，要學(xué)會(huì)淡化，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)緊張。每個(gè)人緊張的時(shí)候，都有可能聲音顫抖。反而這是一個(gè)很正常很自然的現(xiàn)象，你不能太在意。你越注意自己的緊張和聲音顫抖，就越會(huì)加劇這種問題。相反，這種問題越來越頻繁地出現(xiàn)。

2.用小方法讓自己安靜：用小方法讓自己安靜。特別緊張的時(shí)候，可以深呼吸幾下，或者搓搓手，讓自己安靜下來。當(dāng)你的聲音顫抖時(shí)，你可以提高說話的音量，放慢語速，從而讓自己變得非常自信。

3.向家人或朋友尋求幫助：在特別緊張的時(shí)候，也需要向家人或朋友尋求幫助，及時(shí)發(fā)泄或表達(dá)自己的焦慮和緊張，尋求朋友和家人的理解和支持，讓自己不再感到孤獨(dú)。任何時(shí)候，來自家人和朋友的支持都是戰(zhàn)勝困難和挫折的精神力量。

這些方法都可以做到。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。