大家好，伊人來為大家解答以上問題。不吃早餐能減肥嗎，大家清楚嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、不吃早餐是達(dá)不到減肥效果的。如果你不吃早餐，太餓了，你會(huì)吃更多的中餐和晚餐。一方面會(huì)刺激你的腸胃，同時(shí)也容易導(dǎo)致肥胖。

2、建議按時(shí)吃早餐，并且盡量吃好早餐，主要是控制飲食的總熱量，同時(shí)盡量控制飲食的總量。不要一次吃太多，合理膳食。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。