大家好，伊人來為大家解答以上問題。月經期吃什么排毒排污血，月經期間要吃什么好排毒排污血很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、經期喝紅糖水，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環(huán)。月經也會更順暢。

2、當我們月經來潮時，我們會失去血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等。因為失血(尤其是月經量過多的人)。這時候如果能喝一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，不僅美容養(yǎng)血，確實是女性經期補血的必備食物。

3、適當吃點豬血，有助于排血?？梢赃m當吃點甜食，有助于排毒和排血。而且這個時候可以自由吃甜食，因為不會胖。

4、月經期容易腰痛，食欲差。這時候要多吃些開胃易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

5、經期多喝溫水，多上廁所，更有利于排除體內多余的垃圾，多喝水也能保持大便通暢，也能減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。

6、月經期間，腎臟的排毒作用最大。注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的東西。黑色的東西大多有利于排毒。經期多吃黑色的東西，比如黑木耳，海帶，也是很好的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。