你們好，我是教育新聞網(wǎng)的客服熊熊，今天為大家說一下這個初中生如何提高體育成績？相關(guān)的問題。

初中生如何提高體育成績？的方法步驟：

1、停止對中考體育成績的焦慮，立即開始投入到有意識的訓(xùn)練中。一個學(xué)期完全可以提高你的體能。

2、初中生自制力比較弱，建議在準(zhǔn)備中考的時候找個人和你一起做體育鍛煉。兩者要相互監(jiān)督，相互促進(jìn)。

3、如果提前知道中考的具體考試內(nèi)容，可以找體育老師了解一下往年中考的情況，然后根據(jù)自己的情況有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練。

4、耐力跑是中考體育必考項目，關(guān)鍵在于鍛煉人的耐力。備考時可以做直立支撐，鍛煉腿部以上和頭部以下的力量。方法：做俯臥撐，然后收腿站起來。重復(fù)以上動作。一組10個左右，一次做3到4組。每組之間休息一分鐘。

5、中考體育項目精選：一般選擇以下項目之一：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等。備考時多嘗試，找一個適合自己的項目，然后進(jìn)行針對性的突擊訓(xùn)練。

6、中考體育球類項目：一般從籃球繞桿運球、足球繞桿運球、排球連續(xù)墊球三個球類項目中選擇一個。平時參加運動時，解散后，不要什么都不做和同學(xué)打球，而是抓住體育課訓(xùn)練的機(jī)會。

今天文章就到此結(jié)束了，希望本文的內(nèi)容能對大家有所幫助！