對于很多學生來講，考試前很容易浮現(xiàn)緊張的現(xiàn)象。下面是初三網(wǎng)小編為大家整理的考試前很緊張怎么辦 ，僅供大家參考。

很多學生考試之前都會選擇暫時抱佛腳，喜歡熬夜進行學習，但是其實小編是非常不建議大家這樣學習的，因為很多時候熬夜學習是根本達不到學習的效果的。而且如果睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常熬夜的話也是會影響大腦神經(jīng)的，更容易導致考試前緊張。最好的辦法就是讓自己的保證一個充足的睡眠，放松一下大腦的神經(jīng)，同時搞好復習鞏固環(huán)節(jié)，考試時就會胸有成竹，自信心就會增強，焦慮就會減輕。

考試前緊張其實不是一個很嚴峻的問題，但是就看學生們會不會將這些壓力和緊張釋放出去。考試前緊張無非就是怕自己會考不好，會被老師和家長罵，其實就放松自己的精神就好讓自己的大腦得到一個放松的狀態(tài)，也可以跟老師、家長或者是朋友同學去傾訴，告訴他們你現(xiàn)在是一個怎么樣的狀態(tài)，把心中的壓力和郁悶都釋放出去，一定會有人理解的 。

同時也希翼父母能夠給孩子一些空間和理解，父母盡量不要找孩子談話勸他放松，因為孩子是懂這些道理的，只是很難做到。

緊張只是一種情緒而已，學生在考試之前應該學會排解和放松自己的情緒，比如：考試前幾天盡量早睡，同時端正自己的學習態(tài)度，適當?shù)慕鈮簥蕵芬幌路潘勺约旱木瘛Ｔ谶M入考場時給自己以積極的心理暗示：考試是檢查自己學習情況的手段，目的是查漏補缺。在心里暗示自己：考出真實水平就行，考試不僅這一次還有下一次呢。

同時為了防止考試前浮現(xiàn)緊張的現(xiàn)象也一定要對自己的知識儲備做好準備，己做好了充分地準備，一定能順利地通過考試，獲得理想的成績。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家整理的考試前很緊張怎么辦 ，希翼能夠幫助到大家!

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